Chantal et la sophrologie

Quel rôle avez-vous au sein de la maternité ?

Je suis actuellement sage-femme en préparation à la naissance et en suites de couche.

Ma spécialité ? La sophrologie et la méthode de Bernadette de Gasquet.

Pouvez-vous nous parler de la sophrologie ?

C’est une méthode de relaxation dynamique basée sur plusieurs principes :

• l’acceptation de son schéma corporel qui change pendant la grossesse
• le développement de la pensée positive avec des exercices proches de l’hypnose
• l’anticipation des évènements à venir d’une façon positive.

Tous ces messages positifs s’inscrivent durablement dans le cerveau s’ils sont répétés régulièrement (ce qui nécessite de s’entrainer également chez soi).

Le jour de l’évènement, cela permet d’aider la patiente à vivre la situation le plus sereinement possible.

À quel moment proposez-vous la sophrologie à la future maman ?

• Pendant la grossesse : stabilisation des menaces d’accouchement prématuré, diminution des angoisses, insomnies et hypertension.

• Pendant le travail : meilleure gestion de la douleur et raccourcissement du temps de travail pour beaucoup de femmes restant actives.

• En suites de couche ou au retour à la maison : méthode de récupération plus rapide.

Comment faire pour vous rencontrer ?

Il y a plusieurs options :

• Je propose 4 séances d’1h30 tous les jeudis. Les papas y sont les bienvenus ! (inscription auprès du secrétariat des consultations).

• Vous pouvez aussi me croiser lors de mes gardes en suites de couche.